Laufen — ein treuer Verbündeter im Kampf gegen die Akne

Hallo Freunde. Ich gratuliere allen zu den vergangenen Feiertagen im Mai, ich hoffe, Sie bringen Sie nur Freude, und es gab keine unangenehmen überraschungen. Heute möchte ich fortsetzen in einem früheren Artikel ein Gespräch über die Auswirkungen des Sports auf den Zustand unserer Haut, nämlich einen genaueren Zusammenhang zwischen dem Zustand der Haut und im Laufschritt.

Wie ich schon sagte, ein großer Teil seines Erfolges im Kampf gegen Akne ich Schreibe gerade Beschäftigungen im Laufschritt. Wie Sie sich erinnern, die wichtige Impulse zum Anfang des Trainings war, dass in den tiefen des Online-Informationen ich eines Tages grub ich einen persönlichen Blog von einem amerikanischen Mädchen, die eine problematische Haut. Keine Ahnung, was motiviert Sie zu dieser Tat, sondern Sie im Blog wöchentlich veröffentlichte Fotos von Ihrem Gesicht, beginnend mit dem Moment, als ich anfing, zu löschen Zeit auf regelmäßige joggen. Das heißt, jeder hatte die Möglichkeit beobachten, die Dynamik der Veränderungen des Zustandes der Haut Hausfrauen Blog. Also, im Laufe der Zeit die Situation deutlich verbessert, nicht nur, dass das Gesicht des Mädchens ochistilos von Akne, sondern auch erheblich an Gewicht verloren, wurde immer frischer, und in der Regel sehr, sehr hübscher. Und genau da habe ich beschlossen, das Experiment zu wiederholen. Besondere Aufwände für die Umsetzung nicht notwendig, außer vielleicht, moralisch-willenstarken, und das mögliche Ergebnis sehr winkte ihm.

Laufen ich nicht liebte von kindheit an, und mir musste man erhebliche Anstrengungen, um sich ein Training zu verpassen, und um alle in Ihnen auf alle 100%. Nach dem Vorbild der Amerikanerin, ich habe auch begonnen, führen verbundenes fotojournal, wo wöchentlich Hinzugefügt, Bilder von seinem Gesicht. By the way, wir raten Ihnen dringend, dies zu tun und Ihnen, auch wenn dieser Artikel wird Sie ermutigen, nicht zu den Beschäftigungen im Laufschritt – dennoch, beginnen Sie zu führen verbundenes fotojournal Zustandsänderungen von Ihrem Gesicht. Ich kann sagen, dass sein Gebrauch ist sehr groß. Sie werden in der Lage Objektiv zu bewerten, die Dynamik der Veränderungen Ihrer Haut, dass ist ein notwendiger Aspekt jeder Behandlung. Darüber hinaus, zu sehen, welche Verbesserungen stattgefunden haben, da die ersten Bilder, erhalten Sie nur eine zusätzliche Motivation und Bereitschaft zu handeln.

Warum laufen verbessert den Zustand der Haut?

Zurück zum Lauf. Ja, Freunde, die regelmäßig trainieren, ich begann auch zu bemerken deutliche Fortschritte bei der Bekämpfung der Akne. Zurückgegangen ist die Zahl der Entzündungen, ja und der Fettgehalt der Haut auch verbessert hat, was einfach nicht konnte mich nicht begeistern. Natürlich, mir war interessant Grund für solche Veränderungen, und ich hoffe das stöbern durch das Internet auf der Suche nach Antworten auf die Fragen. Was habe ich gelernt? Es stellt sich heraus, dass die Lasten, die den Körper beim laufen, haben einen erheblichen Einfluss auf den hormonalen hintergrund des Organismus, der einer der wichtigsten auslösenden Faktoren für die Entstehung von Mitessern, wie bei Jugendlichen, so auch bei der Mehrheit der Akne-Kranken Menschen im Allgemeinen. Beim joggen passiert «peretryaska» und die Normalisierung des hormonalen Hintergrunds des Organismus, dass ein positiver Einfluss auf den Zustand der Haut, die Produktivität der Talgdrüsen, und auf den Tonus des Organismus im Allgemeinen. Darüber hinaus, um Schlagseite zu haben, die anderen Aspekte seiner positiven Wirkung auf die Gesundheit mir nicht genug für drei solcher Artikel: seit der Verbesserung der Lungen -, bis hin zu der Entwicklung von Herz-Kreislauf-System – sehr viele.

Natürlich nicht im Laufschritt eine eins. Das gewünschte Ergebnis zu erzielen halfen mir Medikamente, regelmäßige Hautpflege, Allgemeine Hygiene und title="Vitamine Aevitum wirksames Mittel gegen Pickel: Anwendung, Bewertungen, Gegenanzeigen" href="http://acne.vsebolezni.com/vitaminy-aevit-effektivnoe-sredstvo-ot-pryshhej.html">Vitamin-Therapie, über die wir noch reden werden. Jedoch bei weitem nicht den letzten Platz in dieser Liste gebe ich es laufen lasse, und ich rate Ihnen, zu versuchen, seine Wirkung auf sich selbst.

Wie ich mich motiviert

Jetzt werde ich vorbehalten werden über kleine motivatorah. Wie ich schon sagte, laufen ich früher absolut nicht mochte, und die erste Zeit war sehr schwer sich zu überwinden. Die Trainings Abwechslung zu bringen, und mit Ihnen Anteil an der Leidenschaft hat mir geholfen, seltsam genug, der technologische Fortschritt. Genauer gesagt ein Smartphone mit Android-Betriebssystem an Bord, auf die installiert wurde ein tolles Programm Endomondo. Dieses Wunder-Programm ist ein vollwertiger Pocket Trainer, die erfasst und analysiert Ihre Ergebnisse, was zusätzlichen Anreiz gibt, schlagen Sie auf der nächsten Trainings. Mit Ihrer Hilfe kann man die Folgen preodolennoj Distanz, Durchschnittsgeschwindigkeit, Zeitplänen auf einer Karte des Geländes und vielen anderen interesnostyami.

Und ja, ich bin kein Vermarkter oder Entwickler dieses Programms, nur ich will aufrichtig mit Ihnen teilen SIM Pracht, die machen das Training interessanter.

Mit einem Auge auf Ihre eigenen Erfahrungen des Kampfes mit Akne, mit der ganzen Verantwortung erkläre ich: laufen – das ist eine sehr ernste Verbündeter in das loswerden von Akne. Ich berate Sie verwerfen zu faul, und es selbst erleben. Go for it. Viel Glück!