Warum Bodybuilding provoziert die Entstehung von Pickeln?

Hallo an alle. Heute möchte ich Ihnen sagen, über seine Vision von der Beziehung zwischen dem Sport und dem Zustand der Haut, beim Menschen anfällig für Akne. Sport ist ein deutliches Plus in die sparbchse Ihren gesunden lebensstil, jedoch wie wirkt sich dies auf das Problem der Pickel? Sofort sagen: Nein, ich bin nicht derjenige, der baut Luftschlösser und krampfhaft nach einem Zusammenhang zwischen Akne und was sonst noch war. Was jedoch stärkt auch mein Blick auf die Tatsache, dass mit Hilfe von Sport können Sie erheblich verbessern den Zustand seines Gesichts, aber man kann gewinnen und absolut entgegengesetzten änderungen. Jetzt werde ich versuchen, Ihnen zu erklären, was was ist.

Wie ich schon sagte, die Pickel auf meinem Gesicht begann vor etwa fünf Jahren, und etwa 2-3 Jahren Akne die Krankheit Fortgeschritten ist, in die komplexe, in meiner Situation, die Form. Die ganze Zeit habe ich intensiv mit Sport – Bodybuilding. Nicht so lange her, vor etwa einem Jahr stieß ich auf einen englischsprachigen Blog Girls die das gleiche Problem, dass ich in diesem Moment – Pickel, also, dieses Blog war ein solcher für sich Foto-Magazin, in dem die Mädchen wöchentlich veröffentlichte Fotos von Ihrem Gesicht, um Sie ein Auge auf den vorgekommenen änderungen. Das ist nur eine Nuance, das Mädchen begann dieses Blog zu führen in dem Moment, als ich anfing, joggen. Und, Oh Wunder, mit jeder Woche, meine Freunde, Ihr Gesicht preobrazhalos! Nein, das ist kein Witz. Allmählich, von Woche zu Woche auf das Gesicht des Mädchens wurde immer weniger und weniger Pickel, und der Allgemeine Zustand der Haut deutlich verbessert. Inspiriert von Ihrer Erfahrung, ich habe auch beschlossen, zu versuchen zu joggen, warum nicht? By the way, ich laufen dann Wild geliebt, und mir gegeben worden, die ersten Schritte sehr schwer. Also, Freunde, genau in dem Moment als ich damit angefangen regelmäßig joggen, meine Erfolge im Kampf gegen die Akne begann zunehmend Fortschritte. Und zwar betreibe ich gebe sehr bedeutenden Platz in der Liste der Dinge, die mir geholfen haben, loszuwerden Akne.

Warum haben Bodybuilder erscheinen Pickel

Zunächst aber zurück zum Bodybuilding. Warum ich glaube, dass es die Fähigkeit hat, verschärfen die bestehenden Probleme mit der Haut, und manchmal und ganz und gar schenken Akne diejenigen, die noch nie Probleme mit Ihnen hatte? Jeder, der zumindest einige Erkenntnisse im Bodybuilding, weiß, welchen Platz darin zugeteilt Ernährung. Ernährung ist der Grundstein für Bodybuilding. Ernährung Bodybuilder besteht aus großen Mengen an kalorienreiche Lebensmittel, die große Mengen an Kohlenhydraten, sowie Produkten mit hohem Anteil an Eiweiß tierischer Herkunft. Obwohl das Hauptproblem liegt auch nicht darin, das Hauptproblem ist, in welchen Mengen diese Lebensmittel gebraucht wird. Die Sportler, um den Körper mit der notwendigen Menge für den Muskelaufbau Energie, verbraucht sehr viel Essen, und tun es öfter, als es normale Menschen tun pflegte. In der Folge gibt es einen überschuss an Nährstoffen, auf die der Körper antwortet der erhhung der produktivitt der Arbeit der Talgdrüsen, was zu fettiger und, als Folge, die mit einem erhöhten Risiko der Entstehung von Pickeln.

Genauso, wie Sie wissen, einer der wichtigsten Faktoren der Akne auslösenden Krankheit ist den hormonalen hintergrund des Organismus, und bei der Beschäftigung mit Bodybuilding deutlich erhöht die Anzahl der vom Organismus produzierten androgenen. Darüber hinaus erhöhte Testosteron ist eines der wichtigsten Ziele von Bodybuildern, für diese Athleten oftder Rückgriff auf die Anwendung von anabolen Steroiden. In diesem Fall ist das Risiko des Erscheinens der Pickel maximal ist.

Meine Empfehlung

Engagiert, Bodybuilding Athleten, die eine Neigung zu Akne, kann ich Folgendes empfehlen:

• Überprüfen Sie Ihre Ernährung. Ja, das Essen einer Mahlzeit, für Ihre Zwecke nötig, jedoch lohnt sich die änderung auf die Beziehung zwischen dem Zustand der Haut und Ernährung, natürlich, wenn es für Sie eine Bedeutung hat. In Erster Linie, so müssen die änderungen berühren Kohlenhydrate. Von den großen Mengen an Kohlenhydraten in der Ernährung nicht überall, aber versuchen Sie vollständig zu beseitigen aus Ihrer Ernährung schnelle Kohlenhydrate, ich hoffe Sie brauchen nicht zu erklären was das ist. Ersetzen Sie Ihre vielen komplexen Kohlenhydraten, dies hat erhebliche Auswirkungen auf den Insulinspiegel, der Körper erhält aus der Nahrung und, als Folge, wird dazu beitragen, die Senkung des Fettgehaltes der Haut.
• Versuchen Sie, minimieren die Menge des verzehrten fettes Fleisch, sowie frittierten Lebensmitteln. Essen Sie mehr Lebensmittel mit hohen Mengen an Ballaststoffen.
• Achte mehr auf die Hygiene der Person, schaffen Sie sich gute Mittel für die Pflege.
• Bei schwerwiegenden Problemen wenden Sie sich bitte an Ihren Hautarzt, er ernennt die notwendige Behandlung.

In der Regel, wie wir wissen, über Akne ist fast unmöglich mit absoluter Sicherheit sagen, aber aus eigener Erfahrung kann ich schließen, dass bei Menschen anfällig für Akne Bodybuilding Klassen können nur verschlimmern die bestehenden Probleme mit der Haut.

Sondern darum, in welcher Weise Jogging tragen zur Verbesserung des Zustandes der Haut und der Beseitigung von Pickeln, müssen wir sprechen im folgenden Artikel.